Fitness, Ernährung, Mamaleben – ich

Hallo – ich bin Lisa und teile hier mein Fachwissen rund um allgemeine Fitness sowie gesunder Ernährung. Seit 2016 bin ich Mama eines kleinen Jungen, was natürlich mein bisheriges Leben gehörig auf den Kopf gestellt hat. Aber lest selbst.

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Stöbere dich durch die Themen rund um Ernährung inkl. Rezepte, Interessantes für Mamas oder einfach allgemeiner Fitness.

31. Oktober 2019 | Rezepte

Energyballs mit Kürbis

Pünktlich zu Halloween habe ich ein Rezept für einen süßen Snack aus Kürbis, der gesund, Heißhunger stillend und schnell zuzubereiten ist.

18. Oktober 2019 | Rezepte

Kürbisauflauf mit Tomaten und Feta

Im Herbst ist Kürbiszeit. Da darf ein leckeres und einfaches Rezept mit Kürbis aus dem Ofen nicht fehlen. Ausgenommen die Verarbeitung des Kürbisses, ist dieses Gericht schnell gezaubert und mit wenigen Kalorien sehr sättigend.

07. Oktober 2019 | Fitness

Bewegung für ein gesundes Leben

Bewegung tut gut, Bewegung hält fit und gesund. Vielleicht helfen euch meine Erfahrungswerte, wie ihr euch motivieren könnt, mehr für die persönliche Fitness zu tun.

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Erfahre mehr über mich, meine Familie und unseren Alltag in Momentaufnahmen. Ich lebe frei nach dem Motto: #fürmehrrealitätaufinstagram

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#meinsohn - die wohl größte liebe meine Lebens, die mir auch maximal nerven kostet. Der kleine laufende Meter testet gerade aus, wie weit er wohl kommen kann. Die wohl bisher anstrengendste Phase - hoffentlich bald besser 🙈. Aber dafür ist er herzensgut, kreativ und vor allem technisch versiert. Ich bin gespannt, wie er sich weiter entwickelt...
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#happyhalloween🎃 - pünktlich dazu habe ich das Rezept zu den #energyballs mit #kürbis live. Link findet ihr in meiner Bio ☺️
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Mal nix zu essen und einfach nur so. Ein typischer Nachmittag bei uns: Kind spielt ganz lieb für sich und ich muss nur in der Nähe sein, um ihm zu sagen, wie toll er doch Autos baut, Züge fahren lässt, malt und jederzeit dazu bereit sein, beim Karottenspiel zu verlieren 😁
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Nachträglich zu meinem Geburtstag bin ich meinen Kollegen auf der Arbeit noch etwas zum Naschen schuldig. Einheitlich wurde sich „irgendwas leckeres und gesundes“ gewünscht. Herausgepurzelt sind diese #energyballs aus #Kürbis. Regional, saisonal und Bio. Mal sehen, wie sie - und noch cleane Muffins - morgen ankommen werden 🙈. —
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