Kategorie Rezepte

Hier findet ihr einfache, aber gesunde Rezepte. Zu jedem Rezept bekommt ihr Informationen zu den Nährstoffen und deren Wirkung.

31. Oktober 2019 | Rezepte

Energyballs mit Kürbis

Pünktlich zu Halloween habe ich ein Rezept für einen süßen Snack aus Kürbis, der gesund, Heißhunger stillend und schnell zuzubereiten ist.

18. Oktober 2019 | Rezepte

Kürbisauflauf mit Tomaten und Feta

Im Herbst ist Kürbiszeit. Da darf ein leckeres und einfaches Rezept mit Kürbis aus dem Ofen nicht fehlen. Ausgenommen die Verarbeitung des Kürbisses, ist dieses Gericht schnell gezaubert und mit wenigen Kalorien sehr sättigend.

12. Juli 2019 | Rezepte

Dinkel-Quarkbrötchen zum Frühstück

Eines der wenigen Gebäcke, die ich regelmäßig am Wochenende backe, da sie schnell und einfach zuzubereiten sind. Sie sind ideal geeignet, wenn ihr spontan morgens Brötchen essen und keine Aufbackbrötchen verwenden wollt.

14. Juni 2019 | Rezepte

Fleischarme Frikadellen

Es gibt Fleisch in großer Menge, dennoch ist nur wenig davon auch tatsächlich enthalten. Diese Frikadellen-Variante liefert ordentlich Proteine und sättigt sogar. Also genau das Richtige für jeden Frikadellen-Fan, der aber den Fleischkonsum reduzieren möchte.

13. April 2019 | Rezepte

Veganes Curry mit Spinat und Kichererbsen

Schnell und einfach gekocht, deckt dieses Gericht viele Nährstoffe und ist auch ein richtiger Sattmacher. Das fruchtig Asiatische gibt dem Spinat und Kichererbsen den gewissen Kick.

09. April 2019 | Rezepte

Kokosmilch selber machen

Das geht? Ja, ich war anfangs auch echt baff. Und vor allem, wenn ihr erst einmal erfahrt wie einfach es eigentlich geht und wieviel Geld ihr dabei spart.

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